Klassische Massage
Bei dieser Art der Massage werden Streichungen, Reibungen, Hautverschiebungen, Knetungen, Zirkelungen, Klopfungen, Schüttelungen und Vibrationen angewendet.
Wirkung:
- verbesserte Durchblutung
- Lockerung
- Dehnung
- Trophikverbesserung
- Entkrampfung der Muskulatur
- besserer Abtransport von Stoffwechselprodukten (Schlacken)
Auch prophylaktisch kann Massage angewendet werden, wie z. B. bei Leistungssportlern, während der Belastung und im Anschluss an die Belastung/das Training.
